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Difusão – Gestão do Stress e da Felicidade

 

Objetivo: Aumentar a compreensão dos fatores estressores de trabalho pelos servidores de modo a fazer com que eles próprios possam gerir sua carga de stress e também intervir de modo a aliviar a tensão do ambiente de trabalho. O stress, quando acumulado por muito tempo ou em uma carga excessivamente pesada, leva ao desenvolvimento de doenças e da perda de vontade de trabalhar. Deste modo, a própria felicidade pessoal fica ameaçada. O curso enfatiza a necessidade dos bons hábitos e também do próprio autoconhecimento para que a pessoa reconheça seus limites e mecanismos de equilíbrio.

Ementa: O que é stress e o que é felicidade; principais teorias de stress e felicidade; fatores estressores e fatores de alívio; exercícios aplicados; vídeo anti-stress e de felicidade.

Carga Horária: 8 horas
Pré-requisito: Não há
Público-alvo: Profissionais de empresas públicas e privadas de diferentes níveis hierárquicos

Professor responsável: Paulo Hayashi Junior | paulo.hayashi@fca.unicamp.br | Lattes

Objetivo: Aumentar a compreensão dos fatores estressores de trabalho pelos servidores de modo a fazer com que eles próprios possam gerir sua carga de stress e também intervir de modo a aliviar a tensão do ambiente de trabalho. O stress, quando acumulado por muito tempo ou em uma carga excessivamente pesada, leva ao desenvolvimento de doenças e da perda de vontade de trabalhar. Deste modo, a própria felicidade pessoal fica ameaçada. O curso enfatiza a necessidade dos bons hábitos e também do próprio autoconhecimento para que a pessoa reconheça seus limites e mecanismos de equilíbrio.

 

Ementa: O que é stress e o que é felicidade; principais teorias de stress e felicidade; fatores estressores e fatores de alívio; exercícios aplicados; vídeo anti-stress e de felicidade.

 

Carga Horária: 8 horas

 

Pré-requisito: Não há

 

Público-alvo: Profissionais de empresas públicas e privadas de diferentes níveis hierárquicos

 

Professor responsável: Paulo Hayashi Junior | paulo.hayashi@fca.unicamp.br | Lattes